Полезные советы

Внимание к советам и опыту других женщин избавляет многих женщин от ошибок, которые во время беременности не хочет допускать ни одна будущая мамочка.


Беременность осенью: как не простудиться?

Каждая пора года по-особенному влияет на течение беременности, поэтому сегодня мы поговорим про влияние осени на состояние будущей мамы. С одной стороны осень – это замечательная пора, которая продолжает баловать витаминами сезонных фруктов и овощей, а также красотой золотых пейзажей; с другой стороны – это время простудных заболеваний. Итак, полезные советы для будущих мамочек, животик которых будет стремительно расти этой осенью.

Как избавиться от изжоги во время беременности?

Во время беременности организм женщины начинает жить совсем по другим правилам, поэтому за девять месяцев ожидания малыша огромное количество будущих мам узнают, что такое изжога. И если сама изжога не приносит дискомфорта малышу, то бессонны ночи, раздражительность, перепады настроения мамы могут сказаться негативно. Поэтому мы расскажем о простых способах борьбы с проявлением изжоги.

Где искать омега-3 жирные кислоты?

Времена, когда беременным говорили «ешь за двоих», уже прошли! Теперь будущим мамочкам рекомендуют очень ответственно подходить к своему рациону и следить за поступлением реально полезных веществ в организм, что будет гарантом здоровья мамы и правильного развития малыша. Современные врачи рекомендуют особое внимание обратить на Омега-3 жирные кислоты, о пользе которых мы сегодня и расскажем!

Бессонница у беременных

Порой первым признаком беременности для многих женщин становятся не забавные вкусовые предпочтения, а неимоверная тяга ко сну, постоянная усталость и рассеяность внимания. Это врачи связывают с увеличением в крови будущей мамы прогестерона и некоторых других гормонов. Но не менее частая проблема беременяшек – это бессонница, которая чаще проявляется во втором-третьем триместре.

Принципы питания кормящей мамочки

Лучшая пища для младенца – это, конечно, молоко матери. Ведь именно в нем содержатся уникальные компоненты, которые дают запас здоровья на долгие годы, помогают правильному развитию малыша и формирует иммунитет.
Именно поэтому задача каждой любящей мамы – продлить период естественного вскармливания и улучшить качество молока. Для этого важно придерживаться некоторых правил поведения кормящей мамочки, которыми мы сегодня и поделимся с вами.

Грудное вскармливание: плюсы для мамы и малыша

Уже 22 раз Всемирная организация здравоохранения объявляет Всемирную неделю грудного вскармливания, которая в этом году началась 1 августа. Главная цель этой недели – привлечь внимание женщин к вопросам естественного вскармливания, от которого некоторые молодые мамы, к сожалению, отказываются. Поэтому о самых главных плюсах грудного вскармливания для мамы и малыша мы хотим сегодня рассказать вам.

Профилактика растяжек у беременных: пять секретов красоты

В период беременности организм женщины преподносит различные сюрпризы, некоторые из которых нельзя назвать приятными. Конечно, речь идет о растяжках, которые медики называют стриями. Они появляются далеко не у каждой женщины, что чаще всего зависит от двух факторов – предрасположенности и образа жизни. Поэтому сегодня мы расскажем о пяти шагах к здоровому и красивому телу, о котором мечтает каждая будущая мамочка.

Анализы при планировании беременности

Зачатать, выносить и родить здорового малыша – это главная цель всех будущих мам и пап, но почему-то некоторые забывают, что успешное течение беременности зависит от тщательной подготовки молодых родителей. И сегодня мы расскажем про необходимость консультации с врачом и про важность сдачи анализов перед планирование беременности.

Как избежать варикоза во время беременности?

Варикозное расширение вен – это настоящая напасть для будущих мам, которую проще предупредить, нежели бороться с последствиями этой болезни. Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут избавиться от тяжести в ногах, отечности, появления сосудистых «звездочек», а значит сделать ожидание малыша приятным и трепетным периодом в жизни.

Как легче переносить жару во время беременности?

Некоторые будущие мамы в жаркие дни лета чувствуют недомогание, все чаще их мучает тошнота, слабость, повышение давления, а порой и обмороки. Но если прислушаться к нашим простым советам, то можно свести к минимуму неприятные последствия жаркой погоды.