Даже в самые жаркие дни лета можно чувствовать себя комфортно, если помнить про маленькие секреты:
• Старайтесь больше времени проводить в закрытых прохладных помещениях, а если вам нужно провести время на улице, то всегда держитесь тени и берите на прогулку головной убор
• Перенесите прогулки на вечернее время, когда на улице уже не так душно
• Постоянно проветривайте комнату, в которой находитесь, но следите за тем, чтобы не было опасных для будущей мамы сквозняков
• Для более комфортного пребывания дома вы можете приобрести увлажнители воздуха, или же просто развесить влажные простыни или полотенца, или расставить емкости с холодной водой
• Порой в период очень жаркой погоды достаточно намочить руки до локтя прохладной водой и умыть лицо, чтобы почувствовать облегчение всем телом
• В жаркую погоду особенно хочется пить, а это порой грозит появлением отеков. Именно поэтому старайтесь пить рекомендованное лечащим врачом количество воды и уменьшить количество соли, которая препятствует выведению жидкости из организма
• В период беременности лучше всего отдавать предпочтение чистой питьевой воде и зеленому чаю, а вот от газированных напитков все же лучше отказаться
• Давайте своим ногам отдыхать, подняв ножки чуть выше уровня головы, что обезопасит вас и от варикозного расширения вен. Кстати, не забывайте следить за удобством обуви, которая во многом определяет общее самочувствие беременной
• Конечно, в период беременности следите за тем, чтобы ваша летняя одежда была из качественных натуральных материалов, обращая внимание на модели свободного кроя, удобные платья и просторные сарафаны