Правильное питание — гарантия здоровья мамы и малыша. В каждой статье мы знакомим беременных с полезными продуктами и особенностями их приготовления.
Огромное количество женщин сталкивается во время беременности с понижением уровня гемоглобина, что вызывает развитие анемии и негативно влияет на развитие малыша и самочувствие мамы. Тем не менее на ранних стадиях вовсе не обязательно прибегать к медикаментозному лечению. Сначала нужно просто дополнить свой привычный рацион железосодержащими продуктами и помочь организму их усвоить в самые короткие сроки…
Сезон клубники в самом разгаре, а многие будущие мамочки до сих пор не знают, не навредит ли яркая ягодка их самочувствию и здоровью любимого малыша. Именно поэтому сегодня мы развеем все мифы и расскажем о том, кому можно есть клубнику и как не причинить вред себе и своему ребенку.
Имбирь завоевывает все больше поклонников по всему миру, которые все активнее вводят его в свой рацион. Как оказалось, благодаря огромному количеству полезных свойств, имбирь полезен и будущим мамочкам на ранних сроках беременности.
Во время беременности женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за жизнь малыша, угрозу которому могут нанести даже самые привычные продукты. Сегодня мы расскажем о том, что лучше исключить из своего рациона во время беременности, а что напротив принесет лишь пользу для вас и вашего ребенка.
Брокколи — это один из самых главных продуктов для будущих мам, который незаменим в период беременности. Высокое содержание различных витаминов и аксиоксидантов благотворно сказывается на самочувствии женщины во время беременности и помогает быстро восстановиться после родов. Не менее важно ввести в рацион будущей мамы брокколи и для правильного развития малыша.
В рационе каждой будущей мамы должны быть молочные продукты, которые обогатят организм кальцием, фосфором, фтором, фолиевой кислотой!