Здоровье будущей мамы

Беременность — состояние долгое и непривычное. И важно научиться прислушиваться к себе, чтобы знать, когда стоит паниковать и когда лучше успокоиться.


Едим на здоровье, или Хурма в рационе беременной

Осенью на прилавках рынков и магазинов появляется хурма на радость будущим мамочкам, которые хотят получить максимум пользы для себя и своего малыша из натуральных продуктов! Сегодня мы расскажем о полезных свойствах хурмы, мерах предосторожности, а также о секретах выбора вкусного фрукта.

Лишний вес во время беременности

При ведении беременности все врачи обращают особенное внимание на вес будущей мамы, хотя эстетическая сторона этого вопроса их совсем не волнует. Лишний вес будущей мамы может негативно сказаться на течение беременности и родов, а также на здоровье малыша.

Правильная поза для сна во время беременности

Ожидание ребенка уже с первых дней после зачатия накладывает отпечаток на жизнь будущей мамы, поэтому нередко первым симптомом беременности… становится не только изменение вкусовых восприятий, утренняя тошнота, но и непреодолимое желание поспать! Тем не менее и тут беременность дает ограничения, ведь спать во время ожидания малыша тоже нужно правильно, чтобы не навредить себе и своему ребенку.

Что пить во время беременности?

Ни один нормальный день человека не проходит без еды и напитков… И если про еду уже было сказано многое, то теперь черед поговорить о самых правильных способах утоления жажды и о тех напитках, которые лучше исключить на время ожидания малыша.

Первые шевеления плода

Во время беременности самым долгожданным ощущением являются первые шевеления малыша, которые даются будущим мамочкам словно награда за мучения от токсикоза и гормональных перепадов настроения. Именно шевеления становятся языком общения между мамой и малышом, поэтому будущим мамочкам нужно как можно раньше научиться понимать свое чадо.

Едим на здоровье, или Полезные свойства яблок для беременных

В основе рациона всех будущих мамочек непременно должны быть фрукты, которые правильнее всего есть в сезон, ведь тогда в них сохраняется максимум полезных свойств и витаминов. Осенью, конечно, почетное место на столе беременной должны занимать яблоки, которые положительно скажутся не только на самочувствии будущей мамы, но и на здоровье ее малыша.

Как избавиться от изжоги во время беременности?

Во время беременности организм женщины начинает жить совсем по другим правилам, поэтому за девять месяцев ожидания малыша огромное количество будущих мам узнают, что такое изжога. И если сама изжога не приносит дискомфорта малышу, то бессонны ночи, раздражительность, перепады настроения мамы могут сказаться негативно. Поэтому мы расскажем о простых способах борьбы с проявлением изжоги.

Где искать омега-3 жирные кислоты?

Времена, когда беременным говорили «ешь за двоих», уже прошли! Теперь будущим мамочкам рекомендуют очень ответственно подходить к своему рациону и следить за поступлением реально полезных веществ в организм, что будет гарантом здоровья мамы и правильного развития малыша. Современные врачи рекомендуют особое внимание обратить на Омега-3 жирные кислоты, о пользе которых мы сегодня и расскажем!

Токсикоз во время беременности

Токсикоз верный спутник беременности для большинства будущих мамочек. И если у некоторых он проявляется лишь в изменении вкусовых пристрастий, непереносимости запахов и некоторых продуктов, то другие просто не могут есть ничего, теряют в весе из-за постоянной рвоты. Тем не менее есть маленькие секреты, которые могут помочь облегчить проявления токсикоза у беременяшек.

Уход за грудью во время беременности

Все женщины после беременности стремятся поскорее восстановить красоту своей прежней фигуры. И если от лишних килограммов избавиться при желании можно достаточно быстро, то вот победить растяжки уже не получится… Именно поэтому мы сегодня расскажем о правилах ухода за грудью еще во время беременности.