Какие продукты должны быть в рационе мужчины, который поскорее хочет стать папой и просто оставаться здоровым мужчиной?
• Морепродукты, в которых содержится йод и цинк, способствуют выработке мужского гормона – тестостерона.
• Лосось, сельдь, скумбрия обеспечат мужской организм омега-3 жирными кислотами, которые нужны для нормальной работы сосудов и нервной системы, что очень важно для нормального зачатия.
• Нежирная свинина должна обязательно входить в рацион будущих пап, ведь эссенциальные фосфолипиды, которые содержатся в мясе, необходимы для нормально сперматогенеза и регенерации клеток.
• Грецкие орехи повышают жизнеспособность сперматозоидов и качество эрекции.
• Гранаты не только укрепляют иммунитет, но являются отличной профилактикой простатита.